Συνταγές

Μανιτάρια φρικασέ

 

Μανιτάρια φρικασέ

Κατηγορία Λαδερά - Λαχανικά
Προέλευση Έξω από το Σεντούκι...
Keyword αυγολέμονο, μανιτάρια, φρικασέ
Προετοιμασία 15 λεπτά
Μαγείρεμα 35 λεπτά
Συν. Χρόνος 50 λεπτά
Servings 4 μερίδες

Υλικά

  • ½ κιλό μανιτάρια Portobello
  • ½ ματσάκι φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 1 κρεμμύδι
  • ½ κιλό σπανάκι
  • 2 μαρούλια για φαγητό
  • ½ κιλό αντίδια
  • Αλάτι
  • ½ ματσάκι άνηθος
  • 1 ½ φλυτζάνι τσαγιού ελαιόλαδο

Μίγμα για το τηγάνισμα των μανιταριών

  • ½ φλυτζάνι τσαγιού αλεύρι
  • Αλάτι
  • Πιπέρι
  • 1/3 κουταλάκι γλυκού πάπρικα
  • 1/3 κουταλάκι γλυκού κουρκουμά
  • ½ κουταλάκι γλυκού σόδα

Αυγολέμονο

  • 2 αυγά
  • 2 λεμόνια

Εκτέλεση

  • Καθαρίζουμε τα μανιτάρια μας και τα κόβουμε στη μέση
  • Ετοιμάζουμε το μίγμα του αλευριού και τα βουτάμε μέσα. Τινάζουμε το πολύ αλεύρι
  • Βάζουμε λάδι στη φριτέζα να κάψει και τηγανίζουμε τα μανιτάρια μέχρι να πάρουν χρώμα
  • Τα στραγγίζουμε από το πολύ λάδι και τα κρατάμε σ’ ένα μπολ
  • Καθαρίζουμε το σπανάκι (ακολούθησε τις οδηγίες στις φωτογραφίες), το μαρούλι και τα αντίδια
  • Τα βάζουμε σε τρυπητό για να στραγγίσουν
  • Καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, τα φρέσκα κρεμμυδάκια και τον άνηθο
  • Βάζουμε σε μεγάλη κατσαρόλα το λάδι μας και σοτάρουμε τα κρεμμύδια και τον άνηθο
  • Προσθέτουμε τα λαχανικά μας και γυρίζουμε μερικές φορές μέχρι να μαραθούν
  • Προσθέτουμε και τα μανιτάρια, πιπέρι, 1 ποτήρι νερό και βράζουμε σε χαμηλή φωτιά
  • Λίγα λεπτά πριν κατεβάσουμε το φαγητό μας, προσθέτουμε αλάτι

Αυγολέμονο

  • Στύβουμε ταλεμόνια μας
  • Σ’ ένα καθαρό μπολχωρίζουμε τα ασπράδια από τους κρόκους των αυγών
  • Μ’ ένα πιρούνιχτυπάμε τα ασπράδια να γίνουν μαρέγκα
  • Προσθέτουμετους κρόκους ενώ συνεχίζουμε να «χτυπάμε» μέχρι να γίνει ομοιογενές το μίγμα μας
  • Προσθέτουμεσταδιακά τον χυμό λεμονιού και στο τέλος μερικές κουτάλες ζωμό από το φαγητόμας, ενώ συνεχίζουμε το ανακάτεμα
  • Ρίχνουμε τοαυγολέμονο μέσα στην κατσαρόλα με το φρικασέ μας και ανακατεύουμε ελαφρά για 1λεπτό. Αφήνουμε για 20 λεπτά και μετά σερβίρουμε

Μικρά Μυστικά

Στη φωτογραφία το φαγητό έχει μαγειρευτεί μόνο με σπανάκι
Πολύ καλή επιλογή για λήψη πρωτεϊνών