Χωρίς κατηγορία
Το ταπεράκι της ημέρας!
Δευτέρα 28 Μαΐου έως Σάββατο 2 Ιουνίου
Δευτέρα: Μυδοπίλαφο
Φρούτα (μήλο)
Επιπλέον συνοδευτικά: (χωρίς)
Τρίτη: Μακαρόνια με κιμά
Φρούτα (αχλάδι)
Επιπλέον συνοδευτικά: τυρί τριμμένο
Τετάρτη: Αρακάς λαδερός
Φρούτα (βανίλιες)
Επιπλέον συνοδευτικά: φέτα
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/DSC_0022-6.jpg)
Πέμπτη: Κοτόπουλο λεμονάτο
Φρούτα (φράουλες)
Επιπλέον συνοδευτικά: (ρύζι)
Παρασκευή: Πατατοκεφτέδες
Φρούτα (κεράσια)
Επιπλέον συνοδευτικά: γιαούρτι
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/CIMG2830-1.jpg)
Σάββατο: Κιμαδόπιτα
Φρούτα (αχλάδι)
Επιπλέον συνοδευτικά: φέτα
Δευτέρα 21 έως Σάββατο 26 Μαΐου
Δευτέρα: Μανιτάρια φρικασέ
Φρούτα (βερύκοκα)
Επιπλέον συνοδευτικά: τυρί
Τετάρτη: Λαχανόρυζο
Φρούτα (αχλάδι)
Επιπλέον συνοδευτικά: φέτα
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/CIMG11990-5.jpg)
Πέμπτη: Ομελέτα φούρνου
Φρούτα (φράουλες)
Επιπλέον συνοδευτικά: τυρί
Παρασκευή: Μπριάμ (τουρλού)
Φρούτα (κεράσια)
Επιπλέον συνοδευτικά: ελιές
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/tourlou3-2.jpg)
Σάββατο: Γεμιστά
Φρούτα (αχλάδι)
Επιπλέον συνοδευτικά: φέτα
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/DSC_0020-2.jpg)
Δευτέρα 14 έως Σάββατο 19 Μαΐου
Δευτέρα: Μακαρόνια με κοτόπουλο
Φρούτα (μήλο)
Επιπλέον συνοδευτικά: τυρί
Τρίτη: Συκώτι λαδορίγανη
Φρούτα (φράουλες)
Επιπλέον συνοδευτικά: (μαρουλοσαλάτα)
Τετάρτη: Γεμιστά ορφανά
Φρούτα (αχλάδι)
Επιπλέον συνοδευτικά: γιαούρτι
Πέμπτη: Τηγανιά χοιρινή
Φρούτα (πορτοκάλι)
Επιπλέον συνοδευτικά: (ρύζι)
Παρασκευή: Σπανακόρυζο
Φρούτα (βανίλιες)
Επιπλέον συνοδευτικά: (ελιές)
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/17-5.jpg)
Σάββατο: Λαχανοντολμάδες
Φρούτα (μπανάνα)
Επιπλέον συνοδευτικά: φέτα
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/11-2.jpg)
Δευτέρα 7 έως Σάββατο 12 Μαΐου
Δευτέρα: Αρακάς λαδερός
Φρούτα (αχλάδι)
Επιπλέον συνοδευτικά: τυρί
Τετάρτη: Πατάτες γιαχνί
Φρούτα (μήλο)
Επιπλέον συνοδευτικά: φέτα
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/DSC_0021-4.jpg)
Πέμπτη: Μπριζόλα κρασάτη
Φρούτα (πορτοκάλι)
Επιπλέον συνοδευτικά: (ρύζι)
Παρασκευή: Αγγινάρες αλά πολίτα
Φρούτα (αχλάδι)
Επιπλέον συνοδευτικά: (ελιές)
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/1-28.jpg)
Σάββατο: Παστίτσιο
Φρούτα (μανταρίνια)
Επιπλέον συνοδευτικά: φέτα
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/DSC_0027-2.jpg)
Δευτέρα 30 Απριλίου έως Σάββατο 5 Μαΐου
Δευτέρα: Πατάτες δεντρολίβανο
Φρούτα (μήλο)
Επιπλέον συνοδευτικά: τυρί
Τρίτη: Μακαρονοσαλάτα
Φρούτα (ακτινίδια)
Επιπλέον συνοδευτικά: (χωρίς)
Τετάρτη: Φάβα, ντοματοκεφτέδες
Φρούτα (αχλάδι)
Επιπλέον συνοδευτικά: φέτα
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/1-29.jpg)
Πέμπτη: Πέστροφα ψητή
Φρούτα (φράουλες)
Επιπλέον συνοδευτικά: (μαρουλοσαλάτα)
Παρασκευή: Φασουλονταβάς
Φρούτα (μανταρίνια)
Επιπλέον συνοδευτικά: (ελιές)
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/1-31.jpg)
Σάββατο: Μπιφτέκια με πατάτες φούρνου
Φρούτα (πορτοκάλι)
Επιπλέον συνοδευτικά: φέτα
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/000004574591-1.jpg)
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/000004574591-1.jpg)
Δευτέρα 23 έως Σάββατο 28 Απριλίου
Δευτέρα: Μανιτάρια φρικασέ
Φρούτα (μπανάνα)
Επιπλέον συνοδευτικά: τυρί
Τετάρτη: Φασολάκια λαδερά
Φρούτα (φράουλες)
Επιπλέον συνοδευτικά: φέτα
Πέμπτη: Μυδοπίλαφο
Φρούτα (αχλάδι)
Επιπλέον συνοδευτικά: (χωρίς)
Παρασκευή: Κολοκυθάκια τηγανητά
Φρούτα (βανίλιες)
Επιπλέον συνοδευτικά: (γιαούρτι)
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/1-33.jpg)
Σάββατο: Κοτόπουλο λεμονάτο
Φρούτα (πορτοκάλι)
Επιπλέον συνοδευτικά: φέτα
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/kotopoulolemonato1-4.jpg)
Δευτέρα 16 έως Σάββατο 21 Απριλίου
Δευτέρα: Σπανακόρυζο
Φρούτα (μήλο)
Επιπλέον συνοδευτικά: τυρί
Τετάρτη: Κολοκυθόπιτα γλυκιά
Φρούτα (ακτινίδια)
Επιπλέον συνοδευτικά: (χωρίς)
Πέμπτη: Μακαρόνια με τόνο
Φρούτα (φράουλες)
Επιπλέον συνοδευτικά: (χωρίς)
Παρασκευή: Αγκινάρες αλά πολίτα
Φρούτα (μανταρίνια)
Επιπλέον συνοδευτικά: (χωρίς)
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/1-28.jpg)
Σάββατο: Κοτόπουλο με πιπεριές φλωρίνης
Φρούτα (πορτοκάλι)
Επιπλέον συνοδευτικά: ρύζι, φέτα
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/1-35.jpg)
Δευτέρα 9 έως Σάββατο 14 Απριλίου
Δευτέρα: Αρνάκι ή κατσικάκι με πατάτες
Τετάρτη: Μπριάμ
Φρούτα (μήλο)
Επιπλέον συνοδευτικά: φέτα
Πέμπτη: Αλμυρό κέικ
Φρούτα (φράουλες)
Επιπλέον συνοδευτικά: (χωρίς)
Παρασκευή: Πρασόπιτα
Φρούτα (αχλάδι)
Επιπλέον συνοδευτικά: (χωρίς)
Σάββατο: Λαχανοντολμάδες
Φρούτα (πορτοκάλι)
Επιπλέον συνοδευτικά: φέτα
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/11-2.jpg)
Δευτέρα 2 έως Σάββατο 7 Απριλίου
Δευτέρα: Γεμιστά ορφανά
Φρούτα (μήλο)
Επιπλέον συνοδευτικά: τυρί
Τετάρτη: Πατάτες με δεντρολίβανο
Φρούτα (μήλο)
Επιπλέον συνοδευτικά: φέτα
Πέμπτη: Κοτόπιτα
Φρούτα (φράουλες)
Επιπλέον συνοδευτικά: (χωρίς)
Παρασκευή: Φασόλια σαλάτα
Φρούτα (μανταρίνια)
Επιπλέον συνοδευτικά: (ελιές)
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/salata-fasolia1-1.jpg)
Σάββατο: Πρασόρυζο
Φρούτα (ακτινίδιο)
Επιπλέον συνοδευτικά: φέτα
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/IMG_20171125_222217-4.jpg)
Δευτέρα 26 έως Σάββατο 31 Μαρτίου
Δευτέρα: Πατατοσαλάτα με σως γιαουρτιού
Φρούτα (μπανάνα)
Επιπλέον συνοδευτικά: τυρί
Τετάρτη: Αρακάς λαδερός
Φρούτα (μήλο)
Επιπλέον συνοδευτικά: φέτα
Πέμπτη: Μακαρόνια με τόνο
Φρούτα (φράουλες)
Επιπλέον συνοδευτικά: (χωρίς)
Παρασκευή: Φασουλονταβάς
Φρούτα (αχλάδι)
Επιπλέον συνοδευτικά: (ελιές)
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/1-31.jpg)
Σάββατο: Μουσακάς
Φρούτα (πορτοκάλι)
Επιπλέον συνοδευτικά: φέτα
Δευτέρα 19 έως Σάββατο 24 Μαρτίου
Δευτέρα: Πρασόρυζο
Φρούτα (μπανάνα)
Επιπλέον συνοδευτικά: τυρί
Τετάρτη: Μπάμιες
Φρούτα (μήλο)
Επιπλέον συνοδευτικά: φέτα
Πέμπτη: Τυρόπιτα
Φρούτα (φράουλες)
Επιπλέον συνοδευτικά: (χωρίς)
Παρασκευή: Φακές σαλάτα
Φρούτα (αχλάδι)
Επιπλέον συνοδευτικά: (χωρίς)
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/1-38.jpg)
Σάββατο: Μοσχάρι τας κεμπάπ με ρύζι
Φρούτα (πορτοκάλι)
Επιπλέον συνοδευτικά: φέτα
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/1-39.jpg)
Δευτέρα 12 έως Σάββατο 17 Μαρτίου
Δευτέρα: Κολοκυθάκια τηγανητά
Φρούτα (μήλο)
Επιπλέον συνοδευτικά: γιαούρτι
Τετάρτη: Πατάτες γιαχνί
Φρούτα (βανίλιες)
Επιπλέον συνοδευτικά: φέτα ή ελιές
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/DSC_0021-4.jpg)
Πέμπτη: Μακαρόνια με κοτόπουλο
Φρούτα (φράουλες)
Επιπλέον συνοδευτικά: τυρί τριμμένο
Παρασκευή: Φασολάκια λαδερά
Φρούτα (μπανάνα)
Επιπλέον συνοδευτικά: τουρσί ή τυρί φέτα
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/CEA6CE91CEA3CE9FCE9BCE91CE9ACE99CE91CE9BCE91CE94CE95CEA1CE911-6.jpg)
Σάββατο: Μπριζόλα κρασάτη
Φρούτα (μήλο)
Επιπλέον συνοδευτικά: πουρές πατάτας
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/brizola-krasati1-3.jpg)
Δευτέρα 5 έως Σάββατο 10 Μαρτίου
Δευτέρα: Ομελέτα φούρνου
Φρούτα (πορτοκάλι)
Επιπλέον συνοδευτικά: τυρί
Τρίτη: Σπετζοφάι
Φρούτα (αχλάδι)
Επιπλέον συνοδευτικά: τυρί
Τετάρτη: Λαχανόρυζο
Φρούτα (μανταρίνια)
Επιπλέον συνοδευτικά: φέτα ή ελιές
Πέμπτη: Συκώτι μοσχαρίσιο λαδορίγανη
Φρούτα (αχλάδι)
Επιπλέον συνοδευτικά: καροτοσαλάτα
Παρασκευή: Τυρόπιτα
Φρούτα (μπανάνα)
Επιπλέον συνοδευτικά: (χωρίς)
Σάββατο: Κοτόπουλο λεμονάτο
Φρούτα (μήλο)
Επιπλέον συνοδευτικά: πατάτες ή ρύζι, τριμμένο τυρί
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/kotopoulolemonato1-4.jpg)
Δευτέρα 26 Φεβρουαρίου έως Σάββατο 3 Μαρτίου
Δευτέρα: Μυδοπίλαφο
Φρούτα (πορτοκάλι)
Τρίτη: Κοτόπιτα
Φρούτα (μανταρίνια)
Επιπλέον συνοδευτικά: τυρί
Τετάρτη: Σπανακόρυζο
Φρούτα (μήλο)
Επιπλέον συνοδευτικά: φέτα ή ελιές
Πέμπτη: Αλμυρό κέικ
Φρούτα (αχλάδι)
Επιπλέον συνοδευτικά: μαρουλοσαλάτα
Παρασκευή: Γεμιστά ορφανά
Φρούτα (ακτινίδια)
Επιπλέον συνοδευτικά: τυρί φέτα ή γιαούρτι
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/gemista-orfana-6.jpg)
Σάββατο: Μακαρόνια με τόνο
Φρούτα (αχλάδι)
Επιπλέον συνοδευτικά: τριμμένο τυρί
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/makaronia_tonos3-4.jpg)
Δευτέρα 19 έως Σάββατο 24 Φεβρουαρίου
Δευτέρα: Τηγανητά λαχανικά … στο φούρνο
Φρούτα (μήλο)
Επιπλέον συνοδευτικά: τυρί φέτα
Τρίτη: Παστίτσιο (μερίδα)
Φρούτα (μανταρίνια)
Πέμπτη: Αγκινάρες αλά πολίτα
Φρούτα (αχλάδι)
Επιπλέον συνοδευτικά: φέτα
Παρασκευή: Πατατοσαλάτα με σως γιαουρτιού
Φρούτα (μανταρίνια)
Επιπλέον συνοδευτικά: ανθότυρο
Σάββατο: Κοτοσαλάτα
Φρούτα (αχλάδι ή πορτοκάλι)
Επιπλέον συνοδευτικά: (χωρίς)
Δευτέρα 12 έως Σάββατο 17 Φεβρουαρίου
Δευτέρα: Κολοκυθόπιτα γλυκιά
Φρούτα (μπανάνα)
Επιπλέον συνοδευτικά: (χωρίς)
Τετάρτη: Φασολάκια λαδερά
Φρούτα (μήλο)
Επιπλέον συνοδευτικά: φέτα ή ελιές
Πέμπτη: Μπριζόλα
Φρούτα (αχλάδι)
Επιπλέον συνοδευτικά: πράσινη σαλάτα, φέτα
Παρασκευή: Φασουλονταβάς μερίδα
Φρούτα (ακτινίδια)
Επιπλέον συνοδευτικά: τυρί, ελιές
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/CEA6CE91CEA3CE9FCEA5CE9BCE9FCE9DCEA4CE91CE92CE91CEA31-1.jpg)
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/04-6.jpg)
Σάββατο: Κοτόπουλο λεμονάτο, ρύζι
Φρούτα (αχλάδι ή πορτοκάλι)
Επιπλέον συνοδευτικά: σαλάτα λάχανο-καρότο
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/kotopoulolemonato1-4.jpg)
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/1-42.jpg)
Δευτέρα 5 έως Σάββατο 10 Φεβρουαρίου
Δευτέρα: Αρακάς λαδερός
Φρούτα (μήλο)
Επιπλέον συνοδευτικά: φέτα ή ελιές
Τρίτη: Αλμυρό κέικ
Φρούτα (αχλάδι)
Επιπλέον συνοδευτικά: γιαούρτι
Τετάρτη: Λαχανόριζο
Φρούτα (μανταρίνια)
Επιπλέον συνοδευτικά: φέτα ή ελιές
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/CIMG11990-5.jpg)
Πέμπτη: Κιμαδόπιτα
Φρούτα (μήλο)
Επιπλέον συνοδευτικά: 4 – 5 ντοματίνια
Παρασκευή: Σαλάτα ανάμικτη με ανθότυρο
Φρούτα (μπανάνα)
Επιπλέον συνοδευτικά: τυρί
Σάββατο: Μακαρόνια με κοτόπουλο
Φρούτα (αχλάδι)
Επιπλέον συνοδευτικά: (χωρίς)
Δευτέρα 29 Ιανουαρίου έως Σάββατο 3 Φεβρουαρίου
Δευτέρα: Πίτα πράσο – κιμάς
Φρούτα (μανταρίνια)
Επιπλέον συνοδευτικά: φέτα ή ελιές
Τετάρτη: Λαχανόρυζο
Φρούτα (πορτοκάλι)
Επιπλέον συνοδευτικά: φέτα ή ελιές
Πέμπτη: Κεφτεδάκια
Φρούτα (ακτινίδιο)
Επιπλέον συνοδευτικά: σαλάτα
ανάμικτη με ανθότυρο
ανάμικτη με ανθότυρο
Παρασκευή: Στραπατσάδα
Φρούτα (αχλάδι)
Επιπλέον συνοδευτικά: τυρί
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/CIMG1913-1.jpg)
Σάββατο: Χοιρινό με μανιτάρια
Φρούτα (μήλο)
Επιπλέον συνοδευτικά: Ανθότυρο ή φέτα
Δευτέρα 22 έως Σάββατο 27 Ιανουαρίου
Δευτέρα: Τυρόπιτα χωριάτικη
Φρούτα (μήλο)
Επιπλέον συνοδευτικά: είναι πλήρες γεύμα από μόνη της
Τετάρτη: Γεμιστά ορφανά
Φρούτα (μανταρίνια)
Επιπλέον συνοδευτικά: γιαούρτι
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/gemista-orfana-6.jpg)
Πέμπτη: Κοτοσαλάτα
Φρούτα (ακτινίδιο)
Επιπλέον συνοδευτικά: φέτα ή ανθότυρο
Παρασκευή: Κολοκυθοκεφτέδες
Φρούτα (αχλάδι)
Επιπλέον συνοδευτικά: γιαούρτι ή σως γιαουρτιού
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/DSC_0038-1.jpg)
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/1-45.jpg)
Σάββατο: Ομελέτα φούρνου
Φρούτα (μπανάνα)
Επιπλέον συνοδευτικά: Ανθότυρο ή φέτα
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/DSC_0067-4.jpg)
Δευτέρα 15 έως Σάββατο 20 Ιανουαρίου
Δευτέρα: Μακαρόνια με κοτόπουλο
Τρίτη: Πατατοσαλάτα με σως γιαουρτιού
Φρούτα (μανταρίνια)
Επιπλέον συνοδευτικά: Είναι πλήρες γεύμα από μόνη της
Tips: παίρνουμε 2 – 3 κουταλιές από τη σως γιαουρτιού σε χωριστό μπωλάκι
Tips: παίρνουμε 2 – 3 κουταλιές από τη σως γιαουρτιού σε χωριστό μπωλάκι
Τετάρτη: Φασολάκια λαδερά
Φρούτα (πορτοκάλι)
Επιπλέον συνοδευτικά: Φέτα ή ελιές
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/CEA6CE91CEA3CE9FCE9BCE91CE9ACE99CE91CE9BCE91CE94CE95CEA1CE911-6.jpg)
Πέμπτη: Κεφτεδάκια με ρύζι
Φρούτα (αχλάδι)
Επιπλέον συνοδευτικά: πράσινη σαλάτα
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/000024552735-2.jpg)
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/CIMG2521-6.jpg)
Παρασκευή: Τσουκνιδόπιτα
Φρούτα (μήλο)
Επιπλέον συνοδευτικά: Ανθότυρο Άρτας ή ελιές
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/1-47.jpg)
Σάββατο: Γεμιστά
Φρούτα (μπανάνα)
Επιπλέον συνοδευτικά: Ανθότυρο Άρτας ή φέτα, πράσινη σαλάτα
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/DSC_0020-2.jpg)
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/05/CIMG2521-6.jpg)
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/06/diverticulitis-diet-1-75x75.jpg)
![](https://sentoukitisgiagias.club/wp-content/uploads/2018/02/φρουτα-75x75.jpg)