Συχνές Ερωτήσεις
Είναι πολύ σημαντικό ότι δημιουργούμε το πρόγραμμα που θα ακολουθήσεις στις δικές σου ανάγκες και προτιμήσεις. Θα έχεις στη διάθεσή σου γεύματα με υλικά και τροφές που βρίσκεις εύκολα και δεν είναι δύσκολες στην προετοιμασία τους. Είναι μία διατροφή σχεδιασμένη με τέτοιο τρόπο ώστε να αισθάνεσαι ευεξία και να διατηρήσεις τις ψυχικές αντοχές μέχρι να φτάσεις στο στόχο σου.
Συνήθως αυτό συμβαίνει όταν ακολουθούμε δίαιτες στερητικού τύπου. Δίαιτες οι οποίες αποκλείουν τελείως ομάδες τροφίμων (π.χ υδατάνθρακας) έχει ως αποτέλεσμα όταν σταματήσεις την δίαιτα και ξεκινήσεις να τρώς όπως πρίν ή και παραπάνω λόγω ότι στερήθηκες τόσο καιρό είναι πολύ λογικό να παίρνεις τα κιλά σου πίσω.
Ο οργανισμός μας είναι φτιαγμένος έτσι ώστε όταν του στερείς μια τροφή ή του δίνεις εξαιρετικά λίγες θερμίδες να το λαμβάνει σαν κατάσταση λιμού και κατεβάζει τον μεταβολισμό του (καίει λιγότερο) με σκοπό να επιβιώσει στην λιγοστή τροφή. Όταν όμως βρεί τροφή και φάει κάτι που τόσο καιρό του στερούσες τότε αποθηκεύει πολύ γρήγορα την ενέργεια σε λίπος με σκοπό όταν του ξανα στερήσεις να έχει αποθέματα. Γι’ αυτό και παίρνεις τόσο γρήγορα πίσω τα κιλά σου.
Μαζί μας έχεις μία ισορροπημένη διατροφή με σίγουρα αποτελέσματα, χωρίς να διακινδυνεύεις την υγεία σου.
Θέλω να κάνω διατροφή, αλλά δεν έχω πείσει ακόμα τον εαυτό μου "γιατί να μπω σε αυτή τη διαδικασία;"
Οι λόγοι που ξεκινά; ή πρέπει να ξεκινήσεις διατροφή είναι πολλοί. Εκτός από τα περιττά κιλά που μπορεί να έχεις ήδη, πρέπει να σκεφτείς τον τρόπο που αντιδρά ή επιβαρύνεται ο οργανισμός σου στην αύξηση του βάρους σου.
Σίγουρα, παίζει ρόλο και ο μεταβολισμός σου, ο οποίος δεν θα είναι πάντα ο ίδιος. Όσο περνά η ηλικία, ο ρυθμός του μεταβολισμού μειώνεται, άρα θα δυσκολευτείς περισσότερο να χάσεις τα επιπλέον κιλά σου στο μέλλον. Τότε φτάνεις στο σημείο, ο οργανισμός να καίει τόσο λίγες θερμίδες, που ακόμα και αν η ποσότητα του φαγητού που καταναλώνεις δεν είναι υπερβολική, εσύ να παίρνεις βάρος.
Το πρόβλημα με τον μεταβολισμό το αντιμετωπίζουν και νεαρά άτομα που δεν τρέφονται σωστά, άρα δεν είναι πάντα θέμα ηλικίας.
Καταλαβαίνουμε πολύ καλά ότι οι ρυθμοί της ζωής είναι απαιτητικοί και ο διαθέσιμος χρόνος ελάχιστος. Τα προγράμματά μας είναι προσαρμοσμένα στους ρυθμούς της εποχής με γεύματα που δεν απαιτούν περίπλοκη προετοιμασία.
Οι διατροφές “πείνας” δημιουργούν σοβαρά προβλήματα στον οργανισμό και χαλάρωση στο δέρμα. Δεν είναι αυτό το μοντέλο που σου προτείνουμε. Αντιθέτως, υπάρχει ποικιλία τροφών και φαγητών με όλα τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σου για να συνεχίσεις μέχρι να πετύχεις το στόχο σου.
Αυτό είναι ένα σημείο που προσέχουμε ιδιαίτερα! Φροντίζουμε να πάρεις μία διατροφή ιδανική για γυναίκες που μόλις γέννησαν, ή βρίσκονται ακόμα στη φάση που θηλάζουν. Με αυτό το πρόγραμμα το σώμα σου αρχίζει να καίει θερμίδες λίπους ξανά, ενώ προμηθεύει το σώμα σου με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι.
Όσο περνά η ηλικία, ο μεταβολισμός μειώνεται κατά 2% κάθε χρόνο. Είναι σημαντικό να κρατάς τον μεταβολισμό σου σε ένα ικανοποιητικό επίπεδο ώστε να μην παίρνεις επιπλέον βάρος. Ιδανικά, εάν έχεις παραπανίσια κιλά, να μπορέσεις να τα χάσεις και να βοηθήσεις τον οργανισμό σου να ανταποκριθεί στις νέες του απαιτήσεις. Με το πρόγραμμα διατροφής που σχεδιάσαμε ειδικά για σένα, μπορείς να το πετύχεις χωρίς στερήσεις και χωρίς να εξαντληθείς από στερητικές δίαιτες.