Διατροφή – Υγεία
Νέα χρονιά και επιστροφή στην ισορροπημένη διατροφή
Γράφει η Ιωάννα Δημοπούλου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
New Year’s Resolutions
ποιοι είναι οι στόχοι σου για το νέο έτος;
Γράφει η Χριστίνα-Μαρία Καμπανάκη
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Χριστουγεννιάτικη διατροφή
η παράδοση συναντά την ισορροπία!
Γράφει η Χριστίνα-Μαρία Καμπανάκη
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Συμπληρώματα Διατροφής
Είναι για όλους;
Γράφει η Χριστίνα-Μαρία Καμπανάκη
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Διατροφή στην Καραντίνα
πώς να την κάνεις σύμμαχό σου
Γράφει η Χριστίνα Καμπανάκη
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Tα 41 πιο θρεπτικά τρόφιμα στον κόσμο!
Πέρα από το όμορφο και ζωηρό χρώμα τους, αποδεικνύεται ότι η θρεπτική τους πυκνότητα και αξία μπορεί να ποικίλλει ακόμη και κατά 70% ανάλογα με τα συστατικά που περιέχουν
Ανακάλυψε το μυστικό για καλή υγεία!
Ξέρουμε καλά πως το καλύτερο φαρμακείο, είναι το φαρμακείο της φύσης!!
Ραδίκι το θαυματουργό!
Τα άγρια ραδίκια έχουν πικρή γεύση και έχουν στενά φύλλα. Από την άλλη, τα ήμερα ραδίκια (αντίδια) καλλιεργούνται κατά την διάρκεια όλου του χρόνου και είναι πλατύφυλλα, με γλυκύτερη γεύση από τα άγρια ραδίκια
Τα χόρτα στο μικροσκόπιο
Τα χόρτα ανέκαθεν αποτελούσαν συστατικό της διατροφής του ανθρώπου. Η διατροφική τους αξία είναι δεδομένη και η προσθήκη τους στη διατροφή μάς προσφέρει αμέτρητα οφέλη για την υγεία
Τα κόκκινα ή τα λευκά σταφύλια είναι καλύτερα για την υγεία μας;
Τα κόκκινα και λευκά σταφύλια περιέχουν περίπου 100 θερμίδες ανά φλιτζάνι και 1,4 γραμμάρια ινών ανά μερίδα
Σεπτέμβριος: 29 εποχιακά φρούτα και λαχανικά
Η αγορά εποχιακών τροφών αποτελεί τον πιο υγιεινό και οικονομικό τρόπο προσέγγισης στην αγορά τροφίμων
Τα αρωματικά και ευαίσθητα μούσμουλα
Διαθέσιμα στην αγορά από τις αρχές τις άνοιξης είναι ντελικάτα φρούτα με έντονο άρωμα, που δυστυχώς συχνά τα προσπερνάμε…
Μούρα: Ποια είναι και από ποιες παθήσεις προστατεύουν
Τα μούρα είναι ένας ευρύτερος όρος, τον οποίο χρησιμοποιούμε για να αναφερθούμε στα βατόμουρα, τα σμέουρα, τα μύρτιλα, τις φράουλες, τα κράνμπερι, τα φραμπουάζ, τα μαύρα, μπλε, κόκκινα και λευκά μούρα
Πάμε για βατόμουρα;
Το φθινόπωρο είναι μια εποχή «ευλογημένη» με όλα τα φρούτα του δάσους
Kαμφορά: Καταπολεμά κρυολογήματα και φλεγμονές
Η καμφορά είναι μια υπόλευκη στερεά ουσία με ισχυρό διακριτικό άρωμα
Πώς διατηρούνται τα κομμένα μυρωδικά;
Έξυπνα «τεχνάσματα» για να παραταθεί ο χρόνος ζωής των μυρωδικών, έξω από τη γλάστρα
Δες τι δεν πρέπει να λείπει από την κουζίνα σου
Βάλε στα ντουλάπια τα υλικά που σου λύνουν τα χέρια στα δύσκολα και σε βγάζουν ασπροπρόσωπο στους ξαφνικούς επισκέπτες
Δημιουργήστε μια πράσινη γωνιά με αρωματικά φυτά
Δημιουργήστε τη δική σας μικρή συλλογή από αρωματικά φυτά στο μπαλκόνι ή τον κήπο σας
Οργάνωση γευμάτων για πολυάσχολους
Με λίγη οργάνωση, η πλειοψηφία των γευμάτων σας, μπορεί να αποτελείται από σπιτικό φαγητό, αρκετά υγιεινό και οικονομικό
5 γεύματα που μπορείς να φας πριν την προπόνηση για καλύτερα αποτελέσματα
Δεν είναι μόνο η προπόνηση που θα κάνεις, αλλά και το φαγητό που θα επιλέξεις να φας
Σύκο και ντομάτα
Δύο φρούτα με υψηλή θρεπτική αξία
Πόσες θερμίδες έχουν και μέχρι πόσα μπορούμε να καταναλώσουμε;
